Postisomeetriline lihaste lõdvestus (PIR)
—
Kõikide tänapäeval tuntud manuaalsete lihaselõdvestusmeetodite seas on kõige kergemini rakendatav, ohutum ja tõhusam postisomeetriline lihaste lõdvestusmeetod (PIR).
Meetodi olemus seisneb lihase isomeetrilises pingutamises ja sellele järgnevates venituses. Selle tulemusel normaliseerub lihastoonus ja kaovad algsed valuaistingud. Meetodit kasutatakse laialdaselt massööride, füsioterapeutide ja osteopaatide praktikas.
Seminaril käsitletakse põhjalikult PIR-meetodit kere, jäsemete, kaela ja pea lihaste puhul. Samuti tutvustatakse PPR-meetodit (vastastikune inhibeerimine) ning sageli esinevaid püsivaid patoloogiliste ümberjaotuste komplekse (ristsündroomid).
Seminari programm:
1. päev:
-
PIR tehnika kere lihastele (painutajad, sirutajad, pöörajad).
-
PIR tehnika kaela lihastele.
-
PIR tehnika hingamislihastele.
2. päev:
-
PIR tehnika abaluude lihastele.
-
PIR tehnika alajäsemete lihastele.
3. päev:
-
PIR tehnika ülajäsemete lihastele.
-
PIR tehnika pea ja näo lihastele.
-
Kordamine ja läbitud materjali kinnistamine.
Seminari kestus: 3 päeva (kell 10:00–17:00). Metoodiline materjal ja videomaterjalid kaasas.
