+372 55640674
Роллинг-массаж
-
Нас часто просят размять поглубже и посильнее. И мы стараемся, стараемся, стараемся... .
Иногда затрачиваем на это слишком много сил. Потеем. Устаем. Тяжело дышим. Растягиваем связки.
Зачем превращать массаж в тяжкий физический труд? Можно ли достичь максимальной глубины «малой кровью», легче и элегантнее? Конечно, да!
В переводе «роллинг» - это перекат, прокат, качение. По воздействию роллинг наиболее близок приемам разминания. И в определенных ситуациях представляет собой настоящую «палочку-выручалочку» для массажиста. Особенно в работе с крупным клиентом.
Роллинг - техника, обязательная в арсенале массажиста.
Приемы Роллинга просты в использовании и легко встраиваются в любой вид массажа.
Роллинг поможет:
1. В работе с крупным клиентом.
2. Размять жесткие мышцы.
3. Размять плоские или труднодоступные мышцы.
4. Раскрыть фасцию, улучшить подвижность и дренаж.
5. Работать долго, глубоко и без чувства усталости.
Программа семинара:
День 1.
- Приемы проката как универсальные приемы разминания.
- Преимущество прокатывающих приемов.
- Особенности выполнения проката кулаком, предплечьем. Варианты.
- Массаж в положении лежа на животе. Спина , нижняя конечность.
- Особенности разминания на плоских мышечных структурах: latissimus d, rhomboids, trapezius mm.
- Разминание rotator cuff mm, erector spinae, gluteal mm, hip external rotators, hip extensors, knee flexors, foot plantarflexors, toe flexors.
- Разминание в нейтральном положении и позиции преднатяжения для этих мышц.
День 2.
- Массаж в положении лежа на боку. Нижняя конечность, спина, верхняя конечность.
- Акцент на следующие группы мышц: peroneal mm, IT band, TFL, gluteus medius, hip adductors, intercostales, serratus anterior, upper trapezius, levator scapulae, arm abductors, wrist extensors mm.
- Разминание в нейтральном положении и позиции преднатяжения.
День 3.
- Массаж в положении лежа на спине. Нижняя конечность, верхняя конечность, передняя поверхность тела, шея, голова.
- Акцент на следующие группы мышц: foot dorsiflexors, quadriceps femoris, abdominal obliques, pectoralis mm, neck extensors, occipitofrontalism.
- Разминание в нейтральном положении и позиции преднатяжения.
Продолжительность: 3 дня с 10 до 17. Методическое пособие и видеоматериалы прилагаются.